Համեմատել Corn cake և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +685% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +772.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +254.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +912.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +226.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.815mg | 0mg | 79% |
| Երկաթ | 1.4mg | 4.96mg | 45% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.043mg | 42% |
| Մագնեզիում | 114mg | 6mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 83.4g | 13.08g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 157mg | 18mg | 20% |
| Վիտամին A | 70µg | 232µg | 18% |
| Ցինկ | 2mg | 0.17mg | 17% |
| Նատրիում | 488mg | 102mg | 17% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 62kcal | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 0.082mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 8.1g | 1.84g | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.15mg | 3.093mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.14mg | 0.309mg | 13% |
| Սելեն | 9.9µg | 3.5µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.21mg | 12% |
| Folate, total | 19µg | 62µg | 11% |
| Կալցիում | 19mg | 64mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 0.6g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.93g | 0.134g | 5% |
| Կալիում | 157mg | 20mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.4g | 0.24g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.232mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.42g | 0.038g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.76g | 0.033g | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 478kcal | 337kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 161g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.5g | 12.48g | N/A |
| Շաքար | 23.47g | 0.07g | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0.058mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0.08mg | 0% |
| Լեյցին | 0.837mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.267mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0.099mg | 0% |
| Վալին | 0.442mg | 0.089mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
Սպիտակուցներ:
1.84 գ
Ճարպեր:
0.24 գ
Ածխաջրեր:
13.08 գ
Ջուր:
84.4 գ
Այլ:
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +340.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +537.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1734.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +594% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
