Համեմատել Corn chips և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2393.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 0.989g | 103% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 0.825g | 89% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.29mg | 46% |
| Ճարպեր | 33.36g | 5.38g | 43% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 1.514g | 19% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 219kcal | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 0.065g | 12% |
| Մագնեզիում | 72mg | 27mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 117mg | 11% |
| Նատրիում | 514mg | 270mg | 11% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.116mg | 9% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.03mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 37.14g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.6g | 6% |
| Վիտամին A | 3µg | 61µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 2.902g | 6% |
| Կալցիում | 138mg | 89mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.107mg | 5% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.8mg | 4% |
| Սելեն | 7.6µg | 6.1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.042mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Կալիում | 144mg | 88mg | 2% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.04mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 3.5µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 5.48g | 1% |
| Choline, total | 12.1mg | 4.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 0.87g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 0.888mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.202mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0.157g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0.193mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 0.803mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.131mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0.276mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.276mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0.166mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +520.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4647.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +503.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1562.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.41 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
