Համեմատել Corn chips և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1518.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +124.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2235.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2449.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1180.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +19337.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 8µg | 1555µg | 387% |
| Երկաթ | 1.2mg | 19.42mg | 228% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 2.138mg | 152% |
| Ցինկ | 1.29mg | 16.16mg | 135% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 1.822mg | 134% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 1.614mg | 131% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 21.465mg | 129% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 0.747g | 105% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.62mg | 44% |
| Ճարպեր | 33.36g | 5.12g | 43% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 0.639g | 21% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.747mg | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Կալցիում | 138mg | 11mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 85.51g | 10% |
| Նատրիում | 514mg | 754mg | 10% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 398kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.5g | 6% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 0.6µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 4.39g | 4% |
| Մագնեզիում | 72mg | 55mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 167mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 3.346g | 4% |
| Սելեն | 7.6µg | 6.5µg | 2% |
| Կալիում | 144mg | 186mg | 1% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.111mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.145mg | 1% |
| Choline, total | 12.1mg | 8.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 44.32g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +551.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2100.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
