Համեմատել Corn chips և Spanish rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +453.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +525% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 16.438g | 2.317g | 94% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 2.052g | 82% |
| Վիտամին E | 7.23mg | 0.6mg | 44% |
| Ճարպեր | 33.36g | 5.29g | 43% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 57mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.134g | 1.511g | 19% |
| Կալորիականություն | 538kcal | 185kcal | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 4.331g | 1.005g | 15% |
| Մագնեզիում | 72mg | 13mg | 14% |
| Կալցիում | 138mg | 20mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 1.2g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.047mg | 0.183mg | 11% |
| Folate, total | 8µg | 50µg | 11% |
| Օսլա | 51.36g | 27.55g | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.842mg | 2.378mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 56.9g | 31.16g | 9% |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 153mg | 9% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.48mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.082mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.17g | 3.28g | 6% |
| Վիտամին K | 6.3µg | 13µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.415mg | 5% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.065mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մանգան | 0.333mg | 0.39mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 0.238g | 2% |
| Կալիում | 144mg | 116mg | 1% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.15mg | 1% |
| Նատրիում | 514mg | 528mg | 1% |
| Choline, total | 12.1mg | 9.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 872kcal | 564kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 3.8 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 52.9g | 29.96g | N/A |
| Շաքար | 0.27g | 1.3g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 6µg | 0% |
| Սելեն | 7.6µg | 7.4µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.078mg | 0.074mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.088g | 0.07g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0.109mg | 0% |
| Լեյցին | 0.803mg | 0.24mg | 0% |
| Լիզին | 0.185mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.071mg | 0% |
| Վալին | 0.331mg | 0.137mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0.071mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | 0.011g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
3.28 գ
Ճարպեր:
5.29 գ
Ածխաջրեր:
31.16 գ
Ջուր:
58.54 գ
Այլ:
1.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5371% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.511 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.317 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +609.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
51.36 գ
Սախարոզ:
0.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
27.55 գ
Սախարոզ:
0.38 գ
Գլյուկոզա:
0.5 գ
Ֆրուկտոզա:
0.42 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
