Համեմատել Corn pudding և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +441.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +482.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +329.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +446.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +272.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 6.1µg | 26.2µg | 37% |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.87mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.377mg | 26% |
| Folate, total | 29µg | 108µg | 20% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.46mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 3.463mg | 15% |
| Խոլեստերին | 72mg | 30mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 56.38g | 13% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 367kcal | 12% |
| Օսլա | 8.68g | 37.8g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 9.42g | 10% |
| Ճարպեր | 5.04g | 11.58g | 10% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.121mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.11µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 1.53g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Վիտամին A | 57µg | 5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.23mg | 6% |
| Կալցիում | 39mg | 86mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.057mg | 5% |
| Choline, total | 55.5mg | 29.1mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 3.499g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2.3g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Վիտամին C | 3.7mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.84mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 103mg | 2% |
| Նատրիում | 282mg | 228mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 94mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 2.183g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.29mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | 1.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.438mg | 0% | |
| Լիզին | 0.33mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +232.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.8 գ
Սախարոզ:
3.86 գ
Գլյուկոզա:
3.58 գ
Ֆրուկտոզա:
4.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.01 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +335.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
