Համեմատել Corn pudding և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +442.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +914% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +607.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +294.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15827.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2497.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3791.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1081.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7969% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 10.99mg | 910% |
| Folate, total | 29µg | 2340µg | 578% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 4mg | 296% |
| Վիտամին B5 | 13.5mg | 270% | |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 40.2mg | 245% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 1.5mg | 106% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 26.9g | 103% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 637mg | 78% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 40.44g | 72% |
| Ցինկ | 0.48mg | 7.94mg | 68% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.436mg | 44% |
| Խոլեստերին | 72mg | 0mg | 24% |
| Կալիում | 176mg | 955mg | 23% |
| Երկաթ | 0.53mg | 2.17mg | 21% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 325kcal | 10% |
| Նատրիում | 282mg | 51mg | 10% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.312mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.07µg | 10% |
| Մագնեզիում | 15mg | 54mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 41.22g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 1.001g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 4.309g | 7% |
| Վիտամին A | 57µg | 0µg | 6% |
| Ճարպեր | 5.04g | 7.61g | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0.3mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Choline, total | 55.5mg | 32mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.017g | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Սելեն | 6.1µg | 7.9µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 14.32g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.91mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1323.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +814.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +142.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3135.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.5% |
