Համեմատել Corn pudding և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +656.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +976.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +781% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +149% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +62.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.463mg | 47% |
| Երկաթ | 0.53mg | 4.01mg | 44% |
| Մանգան | 0.079mg | 0.696mg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 4.153g | 24% |
| Խոլեստերին | 72mg | 2mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 72.7g | 19% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 433kcal | 15% |
| Ճարպեր | 5.04g | 14.2g | 14% |
| Նատրիում | 282mg | 580mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.069mg | 0.203mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.033mg | 2.858mg | 11% |
| Մագնեզիում | 15mg | 53mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 3.4g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.266mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.09µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.381mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 4.241g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.499g | 4.865g | 8% |
| Choline, total | 55.5mg | 14.3mg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 1.09mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 132mg | 6% |
| Վիտամին A | 57µg | 3µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.127mg | 0.051mg | 6% |
| Folate, total | 29µg | 47µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 4.42g | 6.6g | 4% |
| Վիտամին C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 22 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.72mg | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 2.4µg | 2% |
| Կալցիում | 39mg | 31mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 210mg | 1% |
| Սելեն | 6.1µg | 5.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 656kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.84 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 69.3g | N/A |
| Շաքար | 6.59g | 37.43g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.059mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.22mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0.261mg | 0% |
| Լեյցին | 0.438mg | 0.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.33mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.114mg | 0.105mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.216mg | 0.308mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.11mg | 0.128mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
72.7 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1507.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +328.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.153 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +655.1% |
