Համեմատել Crateva religiosa և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 118.6mg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 32% | |
| Վիտամին E | 3.58mg | 24% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.25mg | 17% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 8% | |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 6% | |
| Վիտամին A | 5µg | 54µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 6.5g | 4% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.097mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 29kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 15mg | 2% |
| Կալիում | 304mg | 248mg | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.91g | 1% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.046mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 2.63g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 3.7g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 4.12g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
91.69 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.112 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.48 գ
Ֆրուկտոզա:
2.63 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
