Համեմատել Crateva religiosa և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +484.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 0.5mg | 60% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 40.94g | 46% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 82.4g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.2g | 20% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.42mg | 15% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 304kcal | 12% |
| Կալիում | 304mg | 52mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 4mg | 6% |
| Մագնեզիում | 24mg | 2mg | 5% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.08mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.3g | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.036mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.22mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 10133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 82.2g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 82.12g | N/A |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.008mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.009mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +367.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +368.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
35.75 գ
Ֆրուկտոզա:
40.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.44 գ
Գալակտոզա:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +694.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +977.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
