Համեմատել Crateva religiosa և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +314.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1010.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +767.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +214.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2641.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 518% | |
| Երկաթ | 1.61mg | 36.8mg | 440% |
| Մանգան | 0.182mg | 4.99mg | 209% |
| Կալցիում | 8mg | 1597mg | 159% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 42.5g | 149% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 122% | |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 80% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.633mg | 64% |
| Մագնեզիում | 24mg | 270mg | 59% |
| Folate, total | 237µg | 59% | |
| Վիտամին C | 54.1mg | 2.3mg | 58% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 41% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 29% | |
| Կալիում | 304mg | 1260mg | 28% |
| Ցինկ | 0.31mg | 2.69mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 18% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 68.92g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 9g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 148mg | 14% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 265kcal | 10% |
| Վիտամին A | 5µg | 85µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 9% | |
| Սելեն | 4.5µg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 1.551g | 7% |
| Ճարպեր | 0.1g | 4.28g | 6% |
| Choline, total | 32.3mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 1.13g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 4.09g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 25mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +704.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +291.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.91 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +236.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
