Համեմատել Crayfish և Sablefish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2346.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.028mg | 73% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 1.44µg | 30% |
| Ճարպեր | 1.2g | 19.62g | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 10.328g | 25% |
| Խոլեստերին | 133mg | 63mg | 23% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.019mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.346mg | 21% |
| Սելեն | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 5.128mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 4.099g | 18% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2.618g | 15% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.41mg | 12% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.64mg | 10% |
| Վիտամին A | 15µg | 102µg | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 71mg | 9% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 250kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 215mg | 8% |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.122mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Կալիում | 296mg | 459mg | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 45mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.115mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 17.19g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 72mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.754mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 0.792mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.397mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 1.579mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.509mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.671mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 0.886mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.506mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.867g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.92g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1535% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.19g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +613.4% |
