Համեմատել Crayfish և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +355.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.065mg | 69% |
| Խոլեստերին | 133mg | 67mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 1.62µg | 22% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.045mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.346mg | 21% |
| Սելեն | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 4.994mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 24.21g | 15% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.62mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.127mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 237mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.2g | 3.5g | 4% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 135kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.122mg | 3% |
| Կալիում | 296mg | 368mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.68mg | 2% |
| Նատրիում | 94mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 31µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 29mg | 1% |
| Կալցիում | 60mg | 51mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.061mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.115mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.967mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.716mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.945mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.247mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.713mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
