Համեմատել Crayfish և Shad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +735.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +372.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +507.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 0.14µg | 84% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.082mg | 67% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 10.769mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.462mg | 30% |
| Ճարպեր | 1.2g | 17.65g | 25% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.054mg | 20% |
| Սելեն | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.308mg | 17% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 133mg | 96mg | 12% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.47mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 349mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.183mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 21.71g | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 82kcal | 252kcal | 9% |
| Folate, total | 44µg | 17µg | 7% |
| Կալիում | 296mg | 492mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.24mg | 5% |
| Վիտամին A | 15µg | 36µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2% | |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 65mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Կալցիում | 60mg | 60mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.243mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.764mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 1.993mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.642mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.118mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.639mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1370.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
