Сравнить продукты Рак и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +735.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1435.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.15µg | 0.14µg | 84% |
| Медь | 0.685mg | 0.082mg | 67% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 10.769mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.462mg | 30% |
| Жиры | 1.2g | 17.65g | 25% |
| Марганец | 0.522mg | 0.054mg | 20% |
| Селен | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.308mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Холестерин | 133mg | 96mg | 12% |
| Цинк | 1.76mg | 0.47mg | 12% |
| Фосфор | 270mg | 349mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.183mg | 11% |
| Белки | 16.77g | 21.71g | 10% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Калорийность | 82kcal | 252kcal | 9% |
| Витамин B9 | 44µg | 17µg | 7% |
| Калий | 296mg | 492mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.865mg | 6% |
| Железо | 0.83mg | 1.24mg | 5% |
| Витамин A | 15µg | 36µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 2% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Магний | 33mg | 38mg | 1% |
| Натрий | 94mg | 65mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Кальций | 60mg | 60mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1370.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
