Համեմատել Crayfish և Snapper սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1389.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +559% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +505.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.046mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 3.5µg | 56% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.46mg | 30% |
| Խոլեստերին | 133mg | 47mg | 29% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.017mg | 22% |
| Սելեն | 36.7µg | 49µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 26.3g | 19% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.44mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 0.346mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 201mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Folate, total | 44µg | 6µg | 10% |
| Կալիում | 296mg | 522mg | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.24mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.004mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.87mg | 6% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 128kcal | 2% |
| Կալցիում | 60mg | 40mg | 2% |
| Նատրիում | 94mg | 57mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 35µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.72g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 1.6mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 37mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.365g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.588g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 78g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.322g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.294mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.153mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.212mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.137mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.415mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.778mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 1.027mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.355mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.774mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.048g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.273g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.2% |
