Сравнить продукты Рак и снаппер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1389.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2970.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +559% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.685mg | 0.046mg | 71% |
| Витамин B12 | 2.15µg | 3.5µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.46mg | 30% |
| Холестерин | 133mg | 47mg | 29% |
| Марганец | 0.522mg | 0.017mg | 22% |
| Селен | 36.7µg | 49µg | 22% |
| Белки | 16.77g | 26.3g | 19% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Цинк | 1.76mg | 0.44mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.28mg | 0.346mg | 12% |
| Фосфор | 270mg | 201mg | 10% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Калий | 296mg | 522mg | 7% |
| Железо | 0.83mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.004mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.87mg | 6% |
| Калорийность | 82kcal | 128kcal | 2% |
| Кальций | 60mg | 40mg | 2% |
| Натрий | 94mg | 57mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 35µg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 1.72g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 1.6mg | 1% |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.365g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.588g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 122g | 78g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.294mg | 0% |
| Треонин | 0.676mg | 1.153mg | 0% |
| Изолейцин | 0.811mg | 1.212mg | 0% |
| Лейцин | 1.329mg | 2.137mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 2.415mg | 0% |
| Метионин | 0.472mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.706mg | 1.027mg | 0% |
| Валин | 0.786mg | 1.355mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.273g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
