Համեմատել Crayfish և Whiting սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.04mg | 72% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 2.6µg | 19% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.13mg | 17% |
| Խոլեստերին | 133mg | 84mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 23.48g | 13% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.53mg | 11% |
| Վիտամին D | 0 IU | 73 IU | 9% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.8µg | 9% |
| Սելեն | 36.7µg | 41.1µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.18mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 0.38mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.25mg | 7% |
| Folate, total | 44µg | 15µg | 7% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.42mg | 5% |
| Կալիում | 296mg | 434mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 1.67mg | 4% |
| Վիտամին A | 15µg | 38µg | 3% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 116kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 285mg | 2% |
| Նատրիում | 94mg | 132mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.068mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.06mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.2g | 1.69g | 1% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 27mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.445g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.587g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 86g | N/A |
| Կալցիում | 60mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 80.9mg | 83.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.283g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 0.235g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.9% |
