Համեմատել Crayfish և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1081% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.058mg | 70% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 8.718mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 1.25µg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 29.67g | 26% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.019mg | 22% |
| Խոլեստերին | 133mg | 71mg | 21% |
| Սելեն | 36.7µg | 46.8µg | 18% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.67mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 201mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.175mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 4µg | 10% |
| Ճարպեր | 1.2g | 6.72g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.185mg | 8% |
| Կալիում | 296mg | 538mg | 7% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 187kcal | 5% |
| Կալցիում | 60mg | 29mg | 3% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 2.9mg | 2% |
| Նատրիում | 94mg | 50mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 31µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 0.681mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.77 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
79.37 գ
Այլ:
2.66 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
