Համեմատել Crayfish և Ձկնկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +435.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3915.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +454% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1016.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 11.54µg | 391% |
| Խոլեստերին | 133mg | 479mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.949mg | 66% |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.128mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 515mg | 35% |
| Սելեն | 36.7µg | 51.7µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 28.62g | 24% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.013mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 3.404g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.277mg | 19% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 16.4mg | 17% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Folate, total | 44µg | 92µg | 12% |
| Ճարպեր | 1.2g | 8.23g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 1.154mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին A | 15µg | 91µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.185mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1.866g | 8% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 204kcal | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2.129g | 5% |
| Ցինկ | 1.76mg | 1.28mg | 4% |
| Կալցիում | 60mg | 28mg | 3% |
| Մագնեզիում | 33mg | 26mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.92g | 1% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.77mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 117mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 2.192mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.92g | N/A |
| Կալիում | 296mg | 283mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.375mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 1.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.465mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.179mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.71mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 1.401mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.676mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.778mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 1.26g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 1.747g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +585.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +772.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +827.5% |
