Համեմատել Crayfish և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1298% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +751.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.685mg | 0.049mg | 71% |
| Վիտամին D | 0 IU | 526 IU | 66% |
| Վիտամին D | 0µg | 13.1µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 0.647mg | 44% |
| Վիտամին B3 | 2.28mg | 8.045mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 4.553g | 28% |
| Վիտամին B12 | 2.15µg | 2.8µg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.34mg | 24% |
| Խոլեստերին | 133mg | 63mg | 23% |
| Մանգան | 0.522mg | 0.016mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.58mg | 1.475mg | 18% |
| Ճարպեր | 1.2g | 12.35g | 17% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.43mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 16.77g | 22.1g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 2.397g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 4.181g | 10% |
| Սելեն | 36.7µg | 41.4µg | 9% |
| Կալորիականություն | 82kcal | 206kcal | 6% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.34mg | 6% |
| Վիտամին A | 15µg | 69µg | 6% |
| Կալցիում | 60mg | 15mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.135mg | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.7mg | 3% |
| Կալիում | 296mg | 384mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 270mg | 252mg | 3% |
| Folate, total | 44µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 1.14mg | 2% |
| Choline, total | 80.9mg | 90.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 30mg | 1% |
| Նատրիում | 94mg | 61mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 122g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.676mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.811mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 1.329mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 1.457mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.472mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.706mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 0.786mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.341mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +929.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1613.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1140.6% |
