Համեմատել Croaker և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1783.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.86mg | 16.2mg | 192% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 88% | |
| Սելեն | 38.8µg | 71% | |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 31% | |
| Խոլեստերին | 84mg | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 19% | |
| Ճարպեր | 12.67g | 0.7g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 16% | |
| Նատրիում | 348mg | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 13% | |
| Մագնեզիում | 42mg | 10% | |
| Կալիում | 340mg | 10% | |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 13.5g | 9% |
| Folate, total | 34µg | 9% | |
| Կալորիականություն | 221kcal | 79kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.065mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 3.2mg | 7% |
| Ցինկ | 0.52mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Վիտամին A | 23µg | 3% | |
| Մանգան | 0.08mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 4.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 4.7g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 30mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.788mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.48mg | 0% | |
| Լիզին | 1.571mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0% | |
| Վալին | 0.947mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.9% |
