Համեմատել Croaker և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +552.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.685mg | 69% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.522mg | 19% |
| Ճարպեր | 12.67g | 1.2g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.917g | 0.367g | 17% |
| Խոլեստերին | 84mg | 133mg | 16% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.476g | 0.181g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.076mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 2.28mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.32g | 0.244g | 13% |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.76mg | 11% |
| Նատրիում | 348mg | 94mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 270mg | 8% |
| Կալորիականություն | 221kcal | 82kcal | 7% |
| Սելեն | 38.8µg | 36.7µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 18.2g | 16.77g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.54g | 0g | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 60mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.085mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0.58mg | 3% |
| Folate, total | 34µg | 44µg | 3% |
| Մագնեզիում | 42mg | 33mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Վիտամին B12 | 2.1µg | 2.15µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Կալիում | 340mg | 296mg | 1% |
| Վիտամին A | 23µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.14g | 0g | N/A |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.83mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.788mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.847mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 1.48mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 1.571mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.525mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.742mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 0.947mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.525mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.113g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.089g | 0.047g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +955.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2080.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +694.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
