Համեմատել Cuttlefish և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +798.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +381.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.02mg | 0.67mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.91mg | 0.05mg | 66% |
| Պղինձ | 0.587mg | 0.122mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 3µg | 2.3µg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 16.24g | 26.02g | 20% |
| Խոլեստերին | 112mg | 64mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.35mg | 15% |
| Նատրիում | 372mg | 73mg | 13% |
| Սելեն | 44.8µg | 51.3µg | 12% |
| Ցինկ | 1.73mg | 0.63mg | 10% |
| Վիտամին A | 113µg | 35µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 0.87mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Կալցիում | 90mg | 37mg | 5% |
| Կալիում | 354mg | 512mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 350mg | 5% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.021mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.216mg | 1.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 126kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.382g | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 1.63g | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 35mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 0.36g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 0g | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Folate, total | 16µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.182mg | 0.291mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.699mg | 1.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.707mg | 1.199mg | 0% |
| Լեյցին | 1.143mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 1.213mg | 2.39mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.366mg | 0.77mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 1.016mg | 0% |
| Վալին | 0.709mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0.766mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | 0.083g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | 0.107g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
26.02 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.04 գ
Այլ:
3.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.382 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185.1% |
