Համեմատել Drum fish և Cockles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1308.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.15mg | 16.2mg | 188% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 96% | |
| Մանգան | 0.897mg | 39% | |
| Պղինձ | 0.297mg | 33% | |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 33% | |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Խոլեստերին | 82mg | 27% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 27% | |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 13.5g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Կալիում | 353mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 10% | |
| Ճարպեր | 6.32g | 0.7g | 9% |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Ցինկ | 0.85mg | 8% | |
| Վիտամին A | 59µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.01mg | 6% |
| Կալցիում | 77mg | 30mg | 5% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 79kcal | 4% |
| Նատրիում | 96mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.7g | 2% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 3.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 127g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.828mg | 0% | |
| Լիզին | 2.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0% | |
| Վալին | 1.159mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +802.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
