Համեմատել Drum fish և Շնաձկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1694% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +109.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 1.21µg | 46% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.05mg | 37% |
| Սելեն | 16.2µg | 34µg | 32% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.042mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 3.701g | 15% |
| Ճարպեր | 6.32g | 13.82g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 18.62g | 8% |
| Խոլեստերին | 82mg | 59mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.097mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 3.205g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 5.935g | 8% |
| Կալիում | 353mg | 155mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 194mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.62mg | 5% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 228kcal | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Կալցիում | 77mg | 50mg | 3% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.48mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.39g | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 43mg | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 122mg | 1% |
| Վիտամին A | 59µg | 54µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.072mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.39g | N/A |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.11mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 2.783mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.843mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0.867mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.515mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 1.634mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.541mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.75mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 0.965mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.538mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.258g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.431g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.2% |
