Համեմատել Drum fish և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +413.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4385% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +99% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +722.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 19µg | 695% |
| Սելեն | 16.2µg | 51.6µg | 64% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.02mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 6.85mg | 25% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.094mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 4.3g | 19% |
| Ճարպեր | 6.32g | 17.81g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.412mg | 16% |
| Մագնեզիում | 38mg | 97mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 4.176g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 7.006g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.46mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 278mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.159mg | 7% |
| Կալցիում | 77mg | 15mg | 6% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 262kcal | 5% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.57mg | 5% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 23.85g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.99mg | 3% |
| Խոլեստերին | 82mg | 75mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.4mg | 1% |
| Կալիում | 353mg | 401mg | 1% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.94mg | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին A | 59µg | 54µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.7 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.702mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | 0.504g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | 0.699g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +181.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.7% |
