Համեմատել Drumstick leaves և Spelt սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +344.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.2mg | 0.08mg | 86% |
| Վիտամին C | 51.7mg | 0mg | 57% |
| Վիտամին B2 | 0.66mg | 0.03mg | 48% |
| Վիտամին A | 378µg | 0µg | 42% |
| Երկաթ | 4mg | 1.67mg | 29% |
| Կալցիում | 185mg | 10mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.257mg | 0.103mg | 13% |
| Պղինձ | 0.105mg | 0.215mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.4g | 5.5g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.9g | 8% |
| Օսլա | 19.57g | 8% | |
| Folate, total | 40µg | 13µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 8.28g | 26.44g | 6% |
| Կալիում | 337mg | 143mg | 6% |
| Ցինկ | 0.6mg | 1.25mg | 6% |
| Սելեն | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 112mg | 150mg | 5% |
| Կալորիականություն | 64kcal | 127kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 42mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 2.22mg | 2.57mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.4g | 0.85g | 1% |
| Մանգան | 1.063mg | 1.091mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 231kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 156g | 79g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.28g | 22.54g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.144mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.411mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.451mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.791mg | 0% | |
| Լիզին | 0.537mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.123mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.487mg | 0% | |
| Վալին | 0.611mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.4 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
8.28 գ
Ջուր:
78.66 գ
Այլ:
2.26 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
0.85 գ
Ածխաջրեր:
26.44 գ
Ջուր:
66.56 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +219.3% |
