Сравнить продукты Листья моринги и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.08mg | 86% |
| Витамин C | 51.7mg | 0mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.03mg | 48% |
| Витамин A | 378µg | 0µg | 42% |
| Железо | 4mg | 1.67mg | 29% |
| Кальций | 185mg | 10mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.103mg | 13% |
| Медь | 0.105mg | 0.215mg | 12% |
| Белки | 9.4g | 5.5g | 8% |
| Клетчатка | 2g | 3.9g | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B9 | 40µg | 13µg | 7% |
| Углеводы | 8.28g | 26.44g | 6% |
| Калий | 337mg | 143mg | 6% |
| Цинк | 0.6mg | 1.25mg | 6% |
| Селен | 0.9µg | 4µg | 6% |
| Фосфор | 112mg | 150mg | 5% |
| Калорийность | 64kcal | 127kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 3% | |
| Магний | 42mg | 49mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 2.22mg | 2.57mg | 2% |
| Жиры | 1.4g | 0.85g | 1% |
| Марганец | 1.063mg | 1.091mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 68kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 156g | 79g | N/A |
| Чистые углеводы | 6.28g | 22.54g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.411mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.451mg | 0% | |
| Лейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лизин | 0.537mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0% | |
| Валин | 0.611mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.3% |
