Համեմատել Eel և Octopus սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2448.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +979.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +741.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 36µg | 1380% |
| Սելեն | 8.3µg | 89.6µg | 148% |
| Վիտամին A | 1137µg | 90µg | 116% |
| Երկաթ | 0.64mg | 9.54mg | 111% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.739mg | 79% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.648mg | 44% |
| Խոլեստերին | 161mg | 96mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.324g | 22% |
| Ճարպեր | 14.95g | 2.08g | 20% |
| Նատրիում | 65mg | 460mg | 17% |
| Choline, total | 81mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 29.82g | 12% |
| Ցինկ | 2.08mg | 3.36mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.9mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.453g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.057mg | 11% |
| Մագնեզիում | 26mg | 60mg | 8% |
| Կալցիում | 26mg | 106mg | 8% |
| Կալիում | 349mg | 630mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.2mg | 8% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 8mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.477g | 5% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 164kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 3.78mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.076mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 24µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.4g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 279mg | 0% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.047mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.334mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.283mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.298mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 2.099mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 1.069mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.303mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.573mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.152g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.162g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~60.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2745.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85% |
