Համեմատել Egg bread և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +421.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +918.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 2.05µg | 81% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0.043mg | 33% |
| Ցինկ | 0.79mg | 4.12mg | 30% |
| Սելեն | 30.1µg | 14.8µg | 28% |
| Folate, total | 105µg | 6µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 6.333g | 22% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.017mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0.16mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 0g | 16% |
| Ճարպեր | 6g | 15.69g | 15% |
| Choline, total | 84.3mg | 15% | |
| Երկաթ | 3.04mg | 1.93mg | 14% |
| Նատրիում | 380mg | 74mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.214mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 6.861g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 14.63g | 10% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.073mg | 10% |
| Կալցիում | 93mg | 7mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 0g | 9% |
| Վիտամին A | 63µg | 0µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 145mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 3.846mg | 6% |
| Կալիում | 115mg | 269mg | 5% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 204kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 0.643g | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 51mg | 53mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.309mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.692mg | 0% | |
| Լիզին | 0.311mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0% | |
| Վալին | 0.443mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198% |
