Համեմատել Egg McMUFFIN և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +163.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 35mg | 43% |
| Սելեն | 18µg | 33% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 6.257g | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 28% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 5.561g | 24% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.489g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.14mg | 18% |
| Կալցիում | 192mg | 37mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 116mg | 12% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 11% | |
| Երկաթ | 2.3mg | 1.5mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 0.37mg | 9% |
| Folate, total | 79µg | 46µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 10.29g | 7% |
| Ցինկ | 1.29mg | 0.49mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 1.949g | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 2.15mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.07mg | 6% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Ճարպեր | 9.66g | 12.45g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.21mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 26.69g | 2% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 257kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.8mg | 1% |
| Վիտամին D | 9 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 206mg | 1% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.075mg | 1% |
| Նատրիում | 617mg | 602mg | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Մանգան | 0.235mg | 0.264mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1.47g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 25.69g | N/A |
| Շաքար | 2.13g | 3.53g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 0.55mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.08g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 2.595g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.029g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | 0.064g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.023g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.012g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.2% |
հավասար
Ջուր
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +260.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.595g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +52.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
