Համեմատել Eggnog և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +279.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1059.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1004.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 50.489g | 218% |
| Ճարպեր | 4.19g | 81.11g | 118% |
| Վիտամին A | 59µg | 684µg | 69% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 23.43g | 55% |
| Խոլեստերին | 59mg | 215mg | 52% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 717kcal | 31% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 3.01g | 19% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 2.32mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 24mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.034mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.17µg | 12% |
| Կալցիում | 130mg | 24mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 0.85g | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Սելեն | 4.2µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 7µg | 6% |
| Choline, total | 52.2mg | 18.8mg | 6% |
| Մագնեզիում | 19mg | 2mg | 4% |
| Կալիում | 165mg | 24mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.003mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 0.06g | 3% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.02mg | 2% |
| Նատրիում | 54mg | 11mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.005mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 0.06g | N/A |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.004mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.042mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +360.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1835.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1699.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1420.2% |
