Համեմատել Eggnog և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +623.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 21.14g | 84% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.916mg | 40% |
| Ճարպեր | 4.19g | 23.84g | 30% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.266mg | 28% |
| Խոլեստերին | 59mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Երկաթ | 0.2mg | 1.64mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Կալցիում | 130mg | 16mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Choline, total | 52.2mg | 8.5mg | 8% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 230kcal | 7% |
| Վիտամին A | 59µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 2.29g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.183mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 37mg | 4% |
| Սելեն | 4.2µg | 6.2µg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.76mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 16µg | 4% |
| Կալիում | 165mg | 263mg | 3% |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.67mg | 2% |
| Նատրիում | 54mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 2.8mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 5.54g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 1.014g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 8.05g | 3.34g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.261g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.55 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
8.05 գ
Ջուր:
82.54 գ
Այլ:
0.67 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +469% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.198 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.8% |
