Համեմատել Endive և Yautia սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +159.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +735.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1085% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 231µg | 193% | |
| Folate, total | 142µg | 17µg | 31% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.257mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.237mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.9mg | 0.209mg | 14% |
| Վիտամին A | 108µg | 0µg | 12% |
| Մանգան | 0.42mg | 0.186mg | 10% |
| Կալիում | 314mg | 598mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.35g | 23.63g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Կալորիականություն | 17kcal | 98kcal | 4% |
| Կալցիում | 52mg | 9mg | 4% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.5mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 28mg | 51mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.04mg | 3% |
| Choline, total | 16.8mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.98mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.667mg | 2% |
| Վիտամին C | 6.5mg | 5.2mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.097mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.087g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.25g | 1.46g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.4g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 136kcal | 671kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 588g | 102g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.25g | 22.13g | N/A |
| Շաքար | 0.25g | N/A | |
| Նատրիում | 22mg | 21mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.082g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.072mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.063mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.053mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +605.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
