Համեմատել Fennel seeds և Allspice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +122% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +304% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +460.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 2.943mg | 156% |
| Երկաթ | 18.54mg | 7.06mg | 144% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 21.6g | 73% |
| Մագնեզիում | 385mg | 135mg | 60% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.553mg | 57% |
| Կալցիում | 1196mg | 661mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 113mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.101mg | 26% |
| Ցինկ | 3.7mg | 1.01mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.66g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.063mg | 22% |
| Վիտամին C | 21mg | 39.2mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 2.86mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.21mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 6.09g | 19% |
| Կալիում | 1694mg | 1044mg | 19% |
| Ճարպեր | 14.87g | 8.69g | 10% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 2.55g | 9% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 72.12g | 7% |
| Սելեն | 2.7µg | 5% | |
| Կալորիականություն | 345kcal | 263kcal | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 2.36g | 4% |
| Վիտամին A | 7µg | 27µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 432kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 50.52g | N/A |
| Նատրիում | 88mg | 77mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
6.09 գ
Ճարպեր:
8.69 գ
Ածխաջրեր:
72.12 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
4.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.9% |
հավասար
Ջուր
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.36 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1401.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.6% |
