Համեմատել Fennel seeds և Կարի (համեմունք) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.24mg | 168% | |
| Վիտամին K | 99.8µg | 83% | |
| Մանգան | 6.533mg | 8.3mg | 77% |
| Սելեն | 40.3µg | 73% | |
| Կալցիում | 1196mg | 525mg | 67% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 53.2g | 54% |
| Մագնեզիում | 385mg | 255mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.105mg | 28% |
| Վիտամին C | 21mg | 0.7mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.07mg | 21% | |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.176mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 367mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 3.26mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.255g | 16% | |
| Կալիում | 1694mg | 1170mg | 15% |
| Պղինձ | 1.067mg | 1.2mg | 15% |
| Folate, total | 56µg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.2mg | 12% |
| Choline, total | 64.2mg | 12% | |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.7mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 3.056g | 9% |
| Երկաթ | 18.54mg | 19.1mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 1.648g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 14.29g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 8.782g | 3% |
| Նատրիում | 88mg | 52mg | 2% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 325kcal | 1% |
| Ճարպեր | 14.87g | 14.01g | 1% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 55.83g | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.79g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 2.63g | N/A |
| Շաքար | 2.76g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.11mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.35mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.63mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.7mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0.19mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0.58mg | 0% |
| Վալին | 0.915mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0.29mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
14.29 գ
Ճարպեր:
14.01 գ
Ածխաջրեր:
55.83 գ
Ջուր:
8.8 գ
Այլ:
7.07 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.29g
հավասար
Ճարպեր
~14.01g
հավասար
Ածխաջրեր
~55.83g
հավասար
Ջուր
~8.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.648 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.056 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.8% |
