Համեմատել Fennel seeds և Հիլ, կարդամոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +101.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.533mg | 28mg | 933% |
| Կալցիում | 1196mg | 383mg | 81% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.383mg | 76% |
| Երկաթ | 18.54mg | 13.97mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 28g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 178mg | 44% |
| Մագնեզիում | 385mg | 229mg | 37% |
| Ցինկ | 3.7mg | 7.47mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 1.102mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.87g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.198mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.23mg | 18% |
| Կալիում | 1694mg | 1119mg | 17% |
| Ճարպեր | 14.87g | 6.7g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.182mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 10.76g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 0.43g | 8% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 68.47g | 5% |
| Նատրիում | 88mg | 18mg | 3% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 311kcal | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 0.68g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 289kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 21mg | 21mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 40.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
հավասար
Ջուր
~8.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1039.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293% |
