Համեմատել Fig bars և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1354.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +277.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 48µg | 81% |
| Նատրիում | 350mg | 1405mg | 46% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.596mg | 37% |
| Folate, total | 35µg | 168µg | 33% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 5.766mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 11g | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.404mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.713g | 14% |
| Երկաթ | 2.9mg | 3.81mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 141mg | 11% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.594mg | 11% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.238mg | 10% |
| Ճարպեր | 7.3g | 3.4g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 3.2g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.152mg | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.93mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 1.1µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 1.493g | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 40mg | 3% |
| Կալցիում | 64mg | 97mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.02µg | 3% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 386kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 76.2g | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.38mg | 2% |
| Կալիում | 207mg | 246mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.398mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 0.845g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 73g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | 8.27g | N/A |
| Choline, total | 14.6mg | 14.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.774mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.317mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.193mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +101.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +288.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.8% |
