Համեմատել Fig bars և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1039.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +314.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 3.3µg | 37.6µg | 62% |
| Folate, total | 35µg | 145µg | 28% |
| Նատրիում | 350mg | 906mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.43mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 18% | |
| Մանգան | 0.343mg | 0.741mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 10.4g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 0.823g | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 3.378mg | 9% |
| Ճարպեր | 7.3g | 4.3g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 100mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.147mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.88mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Կալցիում | 64mg | 32mg | 3% |
| Կալիում | 207mg | 100mg | 3% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.171mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.042mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 1.984g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.48mg | 2% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 371kcal | 1% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.97mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 0.983g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 71g | 0% |
| Մագնեզիում | 27mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | N/A | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.08µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.5% |
