Համեմատել Foie gras և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +48.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1991.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.4µg | 20µg | 442% |
| Խոլեստերին | 150mg | 588mg | 146% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Վիտամին A | 1001µg | 271µg | 81% |
| Երկաթ | 5.5mg | 11.88mg | 80% |
| Մագնեզիում | 13mg | 300mg | 68% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.61g | 4.631g | 52% |
| Հագեցած ճարպ | 14.45g | 4.06g | 47% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 3.5mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.84g | 7.405g | 44% |
| Ճարպեր | 43.84g | 17.9g | 40% |
| Սելեն | 44µg | 65.5µg | 39% |
| Նատրիում | 697mg | 1500mg | 35% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.11mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 11.4g | 24.6g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.299mg | 0.62mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 356mg | 22% |
| Կալցիում | 70mg | 275mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.32mg | 20% |
| Վիտամին D | 117 IU | 15% | |
| Վիտամին D | 2.9µg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 2.51mg | 0.12mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 264kcal | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.19mg | 9% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.05mg | 3% |
| Folate, total | 60µg | 50µg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 138mg | 181mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.67g | 4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.67g | 4g | 0% |
| Ցինկ | 0.92mg | 0.95mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.507mg | 1.263mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.606mg | 1.035mg | 0% |
| Լեյցին | 1.029mg | 2.133mg | 0% |
| Լիզին | 0.863mg | 1.834mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.27mg | 0.646mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.567mg | 1.071mg | 0% |
| Վալին | 0.719mg | 1.263mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.303mg | 0.649mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 2.741g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 3.8g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +453% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +781.5% |
