Համեմատել Foie gras և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +504.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +856.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.4µg | 0.38µg | 376% |
| Վիտամին A | 1001µg | 0µg | 111% |
| Երկաթ | 5.5mg | 0.91mg | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.61g | 8.542g | 43% |
| Սելեն | 44µg | 22µg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.574mg | 40% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.08mg | 36% |
| Ճարպեր | 43.84g | 23.4g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 14.45g | 7.529g | 31% |
| Նատրիում | 697mg | 81mg | 27% |
| Խոլեստերին | 150mg | 80mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.84g | 3.953g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.319mg | 19% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.146g | 19% | |
| Folate, total | 60µg | 0µg | 15% |
| Ցինկ | 0.92mg | 2.5mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.51mg | 4.662mg | 13% |
| Վիտամին D | 2.3µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.625mg | 12% |
| Վիտամին D | 91 IU | 11% | |
| Choline, total | 59.7mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 277kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 11.4g | 15.47g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 141mg | 8% |
| Կալցիում | 70mg | 15mg | 6% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.01mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.299mg | 0.251mg | 4% |
| Կալիում | 138mg | 242mg | 3% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.67g | 0g | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 179kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.67g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.222g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0.163mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.507mg | 0.695mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.606mg | 0.761mg | 0% |
| Լեյցին | 1.029mg | 1.318mg | 0% |
| Լիզին | 0.863mg | 1.435mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.27mg | 0.426mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.567mg | 0.65mg | 0% |
| Վալին | 0.719mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.303mg | 0.668mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.4 գ
Ճարպեր:
43.84 գ
Ածխաջրեր:
4.67 գ
Ջուր:
37.04 գ
Այլ:
3.05 գ
Սպիտակուցներ:
15.47 գ
Ճարպեր:
23.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.75 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.84 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.953 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +199.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +370.6% |
