Համեմատել French bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +893% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +297.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4920% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.7µg | 5.9µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.043mg | 32% |
| Folate, total | 140µg | 22µg | 30% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 4.5mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 0.8mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 0.474g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 4.728g | 26% |
| Ճարպեր | 2.14g | 17.75g | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 5.793g | 24% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Երկաթ | 3.87mg | 2.03mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.093mg | 21% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 25.1µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 3.16g | 20% |
| Նատրիում | 720mg | 310mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 7.214g | 17% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.222mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.165mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.5g | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.42mg | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 379kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 31mg | 20mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 55.36g | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 32mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 138mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 187mg | 1% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.159mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 39.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Choline, total | 17.5mg | 17.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.026g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +729.4% |
հավասար
Ջուր
~22.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1768.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +469.6% |
