Համեմատել Fruit leather և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1001.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1863.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 56mg | 8mg | 53% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.644mg | 53% |
| Կալիում | 164mg | 1806mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.81mg | 39% |
| Ցինկ | 0.19mg | 3.73mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 82.82g | 25.61g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 140mg | 17% |
| Նատրիում | 403mg | 14mg | 17% |
| Վիտամին K | 18.2µg | 0µg | 15% |
| Կալորիականություն | 359kcal | 115kcal | 12% |
| Երկաթ | 0.75mg | 1.69mg | 12% |
| Մանգան | 0.184mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.18mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.319mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.9mg | 5% |
| Folate, total | 4µg | 24µg | 5% |
| Ճարպեր | 2.68g | 0.2g | 4% |
| Սելեն | 2.7µg | 0.7µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.48g | 0.005g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 2.7g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.046g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.089g | 3% |
| Choline, total | 12.9mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.28g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 3590kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.82g | 24.11g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 57.58g | 17.16g | N/A |
| Վիտամին A | 6µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0.5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
2.68 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
12.3 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +223.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +465% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +518% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
