Համեմատել Game և Բոկվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +677.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 55% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 10.256g | 42% |
| Երկաթ | 4.2mg | 1.15mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.233mg | 38% |
| Ճարպեր | 2.67g | 25.87g | 36% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 36% | |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 14.03g | 31% |
| Նատրիում | 54mg | 756mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 13.138g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 29% | |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 18% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 2.328g | 12% |
| Խոլեստերին | 126mg | 93mg | 11% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 301kcal | 8% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 169mg | 6% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.171mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.193mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 41mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Ցինկ | 1.68mg | 2.07mg | 4% |
| Կալիում | 372mg | 270mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Սելեն | 12.9µg | 11.3µg | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 17µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.95g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 215kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.95g | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 1.33g | N/A | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 0.613mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 0.677mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 1.107mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 1.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.333mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 0.513mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +868.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1985.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.4% |
