Համեմատել Game և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Game

5

Հնդկահավի բեկոն

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+213.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+51.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+22.5%

հավասար Կալիում ~349mg

հավասար Ֆոսֆոր ~222mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Game

2

Հնդկահավի բեկոն

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+208%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.1%

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		1.19µg	50%
Նատրիում	54mg	1069mg	44%
Վիտամին B2	0.73mg	0.237mg	38%
Երկաթ	4.2mg	1.4mg	35%
Սպիտակուցներ	29.45g	15.94g	27%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.58g	4.699g	27%
Վիտամին B3		4.032mg	25%
18:2 n-6 c,c		4.197g	25%
Ճարպեր	2.67g	16.93g	22%
Վիտամին B1	0.26mg	0.03mg	19%
Վիտամին B6		0.244mg	19%
Պղինձ	0.213mg	0.068mg	16%
Հագեցած ճարպ	0.97g	4.52g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.241g	15%
Վիտամին B5		0.675mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.63g	6.223g	14%
Խոլեստերին	126mg	86mg	13%
Կալցիում	4mg	80mg	8%
Ցինկ	1.68mg	2.54mg	8%
Սելեն	12.9µg	15.8µg	5%
Կալորիականություն	150kcal	226kcal	4%
Մագնեզիում	28mg	16mg	3%
Ֆոսֆոր	210mg	222mg	2%
Ածխաջրեր	0g	1.89g	1%
Կալիում	372mg	349mg	1%
Վիտամին A		10µg	1%
Վիտամին E		0.11mg	1%
Protein per 100 calories	20g	7.1g	N/A
Calories per 10 g protein	51kcal	142kcal	N/A
Weight per 100 calories	67g	44g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	2.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.89g	N/A
Մանգան	0.022mg	0.019mg	0%
Folate, total	9µg	10µg	0%
Տրանս ճարպ		0.184g	N/A
Տրեոնին	1.362mg		0%
Իզոլեյցին	1.126mg		0%
Լեյցին	2.489mg		0%
Լիզին	2.462mg		0%
Մեթիոնին	0.838mg		0%
Ֆենիլալանին	1.166mg		0%
Վալին	1.31mg		0%
Հիստիդին	1.401mg		0%
20:5 n-3 (EPA)		0.006g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.007g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.01g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.01g	N/A
20:3 n-6		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Game

2

Սպիտակուցներ: 29.45 գ

Ճարպեր: 2.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 65.9 գ

Այլ: 1.98 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+84.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+534.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

հավասար Ջուր ~61.83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Game

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.63 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.58 գ

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-78.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+887.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+710.2%