Համեմատել General Mills Boo Berry և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5960% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1039% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 13.6mg | 28.9mg | 191% |
| Ցինկ | 11.39mg | 1mg | 94% |
| Կալցիում | 303mg | 5mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 1.79mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 5µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 1.34mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 1.52mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 17.9mg | 17% |
| Folate, total | 303µg | 357µg | 14% |
| Նատրիում | 458mg | 729mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 102mg | 11% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.198mg | 8% |
| Վիտամին A | 421µg | 490µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 0.196g | 8% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Ճարպեր | 4.3g | 0.4g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 0.067g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 7.5g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 3.3g | 4% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին D | 121 IU | 143 IU | 3% |
| Վիտամին D | 3µg | 3.6µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.12mg | 3% |
| Սելեն | 6.5µg | 8.3µg | 3% |
| Մագնեզիում | 48mg | 39mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 0.116g | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 357kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 80.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 84.1g | 0% |
| Կալիում | 163mg | 168mg | 0% |
| Շաքար | 27.29g | 9.5g | N/A |
| Choline, total | 10.9mg | 8.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3019.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +609.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.8% |
