Համեմատել General Mills Cheerios և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +902.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2252.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2598.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +465.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1347.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +704.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +669.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1331.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1438.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3172.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.41mg | 397% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0.44µg | 264% |
| Folate, total | 714µg | 179% | |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.167mg | 171% |
| Ցինկ | 16.73mg | 0.62mg | 146% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.245mg | 144% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 2.725mg | 114% |
| Վիտամին A | 990µg | 110% | |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.165mg | 97% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 85mg | 57% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 58.9µg | 48% |
| Սելեն | 24.9µg | 0µg | 45% |
| Կալցիում | 401mg | 40mg | 36% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.636g | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 2.6g | 27% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.148mg | 26% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 0mg | 24% |
| Մագնեզիում | 114mg | 18mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 5.601g | 21% |
| Վիտամին D | 136 IU | 17% | |
| Վիտամին D | 3.4µg | 17% | |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 27.29g | 15% |
| Օսլա | 57.37g | 19.8g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 4.871g | 15% |
| Կալիում | 641mg | 165mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.38mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 8.28g | 8% |
| Ճարպեր | 6.73g | 11.94g | 8% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 250kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 2.116g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.077mg | 2% |
| Choline, total | 26.2mg | 17.9mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 3.036g | 2% |
| Նատրիում | 497mg | 468mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0.73g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.339mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.296mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.581mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.368mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.147mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.36mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.183mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.02g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +886.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.8 գ
Սախարոզ:
0.52 գ
Գլյուկոզա:
1.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +721.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
