Համեմատել General Mills Cheerios և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +401.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +98900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +375.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +412.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +505.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +308.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1944.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 6.62mg | 332% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 1.32µg | 227% |
| Folate, total | 714µg | 118µg | 149% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.588mg | 139% |
| Ցինկ | 16.73mg | 4.41mg | 112% |
| Վիտամին A | 990µg | 1µg | 110% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 4.412mg | 103% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 88.2mg | 74% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.551mg | 65% |
| Մանգան | 3.547mg | 2.146mg | 61% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 36.8µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 294mg | 27% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 2.206mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.375mg | 21% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Նատրիում | 497mg | 195mg | 13% |
| Մագնեզիում | 114mg | 147mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 7.4g | 8% |
| Սելեն | 24.9µg | 20.6µg | 8% |
| Կալիում | 641mg | 412mg | 7% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.441mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 14.71g | 5% |
| Choline, total | 26.2mg | 46.2mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 65.44g | 3% |
| Կալցիում | 401mg | 368mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.24mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 1.093g | 3% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 346kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 2.182g | 2% |
| Ճարպեր | 6.73g | 5.88g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 31.62g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 1.471g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.91mg | 0% | |
| Լիզին | 0.366mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0% | |
| Վալին | 0.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.471g
