Համեմատել General Mills Cheerios և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +187.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +213.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 2mg | 146% |
| Մանգան | 3.547mg | 1.13mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 1.955mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 5.7µg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 189mg | 42% |
| Սելեն | 24.9µg | 8.5µg | 30% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.142mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 24.25mg | 21% |
| Folate, total | 714µg | 787µg | 18% |
| Կալցիում | 401mg | 570mg | 17% |
| Մագնեզիում | 114mg | 51mg | 15% |
| Երկաթ | 33.17mg | 32mg | 15% |
| Կալիում | 641mg | 223mg | 12% |
| Վիտամին A | 990µg | 879µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.522mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 7.69g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 1.277g | 8% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 2.3mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 1.21g | 7% |
| Ցինկ | 16.73mg | 17.42mg | 6% |
| Ճարպեր | 6.73g | 3.46g | 5% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 25.4mg | 4% |
| Նատրիում | 497mg | 596mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 0.576g | 4% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 82.82g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 0.99g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 8.8g | 2% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.3mg | 2% |
| Choline, total | 26.2mg | 15.3mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 0.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 357kcal | 1% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 3.3µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 464kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 74.02g | N/A |
| Վիտամին D | 136 IU | 133 IU | 0% |
| Շաքար | 4.36g | 9.76g | N/A |
| Օսլա | 57.37g | 58.47g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | 0.025g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.062mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.258mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.971mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.176mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.134mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.413mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.331mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.261mg | 0.186mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0.11g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
7.69 գ
Ճարպեր:
3.46 գ
Ածխաջրեր:
82.82 գ
Ջուր:
2.79 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.277 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
58.47 գ
Սախարոզ:
8.93 գ
Գլյուկոզա:
0.57 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.15 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~58.47g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
