Համեմատել General Mills Cheerios և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1570.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1434.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +706.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +207.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +694.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1301.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1127.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 33.17mg | 1.63mg | 394% |
| Վիտամին B12 | 6.77µg | 0µg | 282% |
| Folate, total | 714µg | 45µg | 167% |
| Ցինկ | 16.73mg | 1.09mg | 142% |
| Մանգան | 3.547mg | 0.44mg | 135% |
| Վիտամին B6 | 2.39mg | 0.66mg | 133% |
| Վիտամին A | 990µg | 0µg | 110% |
| Վիտամին B3 | 20.967mg | 3.827mg | 107% |
| Վիտամին B1 | 1.327mg | 0.167mg | 97% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.432g | 12.17g | 65% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 9.11mg | 56% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 165mg | 45% |
| Ճարպեր | 6.73g | 34.6g | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 1.5g | 10.96g | 43% |
| Կալցիում | 401mg | 24mg | 38% |
| Սելեն | 24.9µg | 8.1µg | 31% |
| Օսլա | 57.37g | 24% | |
| Հիստիդին | 0.261mg | 153mg | 22% |
| Նատրիում | 497mg | 8mg | 21% |
| Կալիում | 641mg | 1275mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.376g | 9.84g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.4g | 4.8g | 18% |
| Վիտամին D | 136 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.4µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 22.1µg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Վիտամին B5 | 1.073mg | 0.402mg | 13% |
| Վիտամին C | 21.6mg | 31.1mg | 11% |
| Մագնեզիում | 114mg | 67mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.09g | 7g | 10% |
| Պղինձ | 0.385mg | 0.306mg | 9% |
| Կալորիականություն | 376kcal | 536kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 73.23g | 52.9g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.197mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Choline, total | 26.2mg | 37.5mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 311kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.83g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 4.36g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.167mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.418mg | 0.253mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.283mg | 0% |
| Լեյցին | 0.91mg | 0.419mg | 0% |
| Լիզին | 0.366mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.178mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.628mg | 0.31mg | 0% |
| Վալին | 0.586mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.09g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +414.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +314.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400.4% |
